Vitamin A untuk kesehatan mata

Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata, selain menjaga mata dari situasi dan kondisi yang baik seperti kutipan artikel terkait “cara merawat mata” asupan makanan pun harus di perhatikan yaitu dengan mengkonsumsi sayur dan buah buah an yang mengandung vitamin A khusus nya.  Banyak orang yang tidak menyadarai akan penting nya fungsi mata bagi kehdiupan sehari hari sehingga mereka lupa untuk merawat dan memberikan asupan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

gambar-wortel

Nah, berikut adalah daftar sayur dan buah yang dapat anda konsumsi untuk menjaga ksehatan mata anda :

1. Bayam

2. Wortel

3. Tomat

4. Bawang Putih

5. Alpukat

6. Kol

7. Biji Bunga Matahari

8. Lemon

9. Salmon

10. Telur

11. Brokoli

12. Jagung

13. Pepaya

14. Pisang

15. Mangga

16. Apel

17. Jeruk

18. Pear

Mulai lah dari sekarang untuk menjaga kesehatan mata dengan mulai mengkonsumsi beragam sayuran dan buah buah an yang tersebut di atas, selain meng konsumsi makanan yang bergizi, pastikan anda juga melakukan perawatan yang di perlukan untuk mata supaya tetap sehat.

selamat mencoba !

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


  • Klik banner diatas untuk melihat katalog online